篮球基本功的训练要求有哪些内容

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1、运球:

(1)技术分析

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(2)身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(3)手臂动作

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同

打篮球的基本功怎么练习