篮球培训训练计划方案
篮球夏令营的活动方案
篮球夏令营的活动方案 为有力保证活动开展的质量水平，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我帮大家整理的篮球夏令营的活动方案，欢迎阅读与收藏。 篮球夏令营的活动方案1 一、活动目的： 篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交友能力。 二、活动方式、特点： 1、封闭营特点：完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼领导能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练，身体素质的训练
篮球运动员的训练计划？
计划大纲一、 依 据：教育部推展一校一运动团队计划；参与教育部高中篮 球联赛；争取学生保送甄试大学。二、 实施对象：高中及国中学生篮球队三、 组织与分工：领 队：○○○校长 副领队：训导主任○○○ 管 理：体育组长○○○ 教 练：○○○四、 实施内容：球员选材、球员技术培训、球员品德培养、学业辅 导、参与教育单位主办之各项篮球比赛、升学辅导。五、 实施方式：○○年7月1日至（次年）○○年6月30日 每天上午07:00至07:50体能训练 下午16:30至19:30技战术训练 课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 辅助训练安排第一阶段辅助训练：（时间可安排于晨操）
请帮我制定一个国庆7天的练习篮球运球的计划（关键是运球和过人）。
第一步 每天练习原地排球 而且只要手腕用力 胳膊不要用力 每天练到肌肉酸痛为止 然后在练习左手拍球 也是胳膊不要用力 而且练习的时候球运的越低越好这样最能练习技术了 等这一步练得熟熟的之后 开始练习V字型运球 左手一下右手一下这样运 每天练习1个小时左右 而且你说自己的投篮是一流的 那就不用在投篮方面下太多功夫 最后一步就是穿裆 有些人说穿裆不实用 其实他们是不会打篮球 每天练习30分钟左右 还有好多过人的方法和运球招式 不过那些都是太花哨的动作 刚开始练习运球的人不适合学 这三步是篮球最最基本的步骤 只要把这三步练好 你的过人招式自然就慢慢形成了 并且提醒一下 练习这三步熟练的时候 把三步合起来一起做 开始不熟练 可是10天 20天 。。。 自然就熟练啦 那不就正好形成了一个过人招式吗？ 最后 楼主要记住 篮球不是一两天可以练出来的 要想咋同学（尤其是女生）面前出风头
幼儿园大班篮球教学活动设计
篮球 运动的教学教案要充分考虑到大班小朋友的学习特点和认知规律，幼儿园如何设计教学方案呢?下面我给大家介绍关于幼儿园大班篮球教学设计的相关资料，希望对您有所帮助。 幼儿园大班篮球教案设计篇一 一.活动目标： 1.让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 2.培养幼儿团结协作的能力。 二.重点与难点： 学习两人以上配合传球。 三.材料与环境创设： 1.幼儿人手一只篮球。 2.红、绿、黄、蓝四队标记。 3.音乐若干段。 4.记分牌。 四.活动流程： (一)调动身心 1.跑步热身：鼓励幼儿不怕寒冷，听鼓声变速跑。
跪求篮球训练办法
快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力