女孩子打篮球的好处和坏处有哪些

女孩子打篮球的好处，一般有增强体质、控制体重、促进身高等。坏处可能是伴有身体疲劳、韧带撕裂、半月板损伤等。

一、好处

1、增强体质：篮球是一项结合跑、跳等动为一体的有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高血液循环，增强肌肉力量，进而提升抵抗力和免疫力。

2、控制体重：打篮球属于比较剧烈的运动，可以起到促进脂肪燃烧的作用，同时提高基础代谢，控制体重，减少肥胖现象发生。

3、促进身高：打篮球对腿部的平衡性、协调性、爆发感要求较高，可以起到促进腿部骨骼发育的作用，使身高增长空间增加。

另外，还可以起到培养自信心、增强团队合作意识、提高竞争意识等好处。

二、坏处

1、身体疲劳：打篮球对体力的消耗较大，如果经常打或运动时间较久，容易造成体能消耗过多，引起身体疲劳、困倦等现象。

2、韧带撕裂：打篮球属于对抗性运动，在争夺的过程中可能导致肌肉受到过度牵拉或发生急速扭转，引起韧带撕裂。

3、半月板损伤：运动过程中半月板受到的冲击如果超过缓冲范围，还可能会引起半月板损伤，导致膝关节出现明显的肿胀、疼痛现象，甚至影响活动功能。

此外，还可能会引起关节炎、骨折等。打篮球出现运动损伤后，要及时到医院就诊，对症处理。

（责编：苏雅婷 ）