【篮球教学】上篮投篮篇篮球校队的基本训练内容

April 09, 2025

进攻-跑投基本练习方法（得分学院：跑....

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上篮-Mikens反手上篮介绍（AF）

00:46

上篮-Mikens反手上篮介绍(ES)

01:09

上篮-Mikens上篮介绍（AF）

00:41

上篮-Mikens上篮介绍(ES)

01:10

上篮-几种简单的上篮方式（AF）

01:07

上篮-Mikens双脚起跳上篮

00:52

上篮-几种简单的上篮方式(ES)

01:19

上篮-篮下正面上篮综合练习（AF）

00:58

上篮-篮下正面上篮综合练习-1(ES)

01:14

上篮-篮下正面上篮综合练习-2(ES)

01:13

上篮-上篮的基本动作介绍（AF）

01:07

上篮-上篮时如何保护球(ES)

01:16

上篮-右手上篮的基本动作介绍（AF）

01:03

上篮-右手上篮的基本动作介绍(ES)

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投篮-带球投篮练习

00:49

投篮-单手肩上投篮基本动作介绍

02:55

投篮-罚球的习惯和姿势(ES)

02:10

投篮-勾手投篮

02:09

投篮-罚球练习以及要领

02:42

投篮-勾手投篮进攻练习方法

01:41

投篮-后转身急停跳投练习方法

01:43

投篮-接球转身-假动作跳投练习

01:57

投篮-接球准备跳投练习

01:39

投篮-跨步转身急停跳投练习方法1

01:34

投篮-跨步转身急停跳投练习方法2

01:34

投篮-纳什篮下跑投技巧

02:23

投篮-前转身自抛球投篮练习

01:40

投篮-双手肩上投篮基本动作介绍

02:21

投篮-投篮准备动作和急停

01:47

投篮-运球急停跳投练习

01:45

投篮-直线绕障碍急停跳投

01:21