作为篮球队教练，初中篮球校队应该如何系统的训练！比如先训练什么，应该采用哪些训练方法以及量的安排？
作为篮球队教练，初中篮球校队应该如何系统的训练！比如先训练什么，应该采用哪些训练方法以及量的安排？
要注重基本功的训练，让队员要把熟悉球性的练习做的很扎实，运球时，不许低头看球，传球时要准确，行进中的传球要有提前量，投篮的手型要正确，不要一味要求命中率，由近到远一点一点训练，手型一定要固定，不能变。总之，在技术方面多强调细节。另外，要适当的做写力量训练，初中生的发育已经可以了，上一些小重量，强刺激的力量是为了保护他们。体能问题不要在田径场上解决，可以用高强度的对抗来训练一般顺序是：先准备活动，可以做做游戏（一定是能跑开的游戏），既活动开了，也调动了气氛，然后做各种基本功的练习，比如全场运球，上篮，传球等等。然后开始打对抗，可以每天安排不同的对抗，比如，今天是一打一，三打三，五打五，明天是二打二，四打四，五打五，在对抗的间隙混合这投篮的练习，既可以巩固稳定性，又可以当作调整。一星期做一到两次的专项力量，平时训练可以通过惩罚来让队员做做力量（不负重）训练完简单的放松，拉伸。有机会和别的对多打比赛，这个很重要
考高中的篮球校队需要训练和注意哪些阿？
我按我的学校来说～1。罚球十中六是必需的2。投篮姿势 3。3打3时表现有教练记录的记住不要太独、该进的时候一定要进 4。三分好篮板好一定可以进 5。运球能力、和防守力度还有假摔～ 呵呵 我们学校就这些了
我身高170，19岁，高三，身体素质一般，我想进大学篮球校队，有戏吗？有没有什么快速提高身体素质的训练
首先“运球”是基础，会运球才能“突破”（过人上篮的意思），能“突破”才有机会投篮。 一、技术训练（我说的练习数量，都是最低标准，这个训练量都达不到的话，你练和没练是一个样） 1.运球- 每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉 各5组， 单组200 “左右手” 体前运球--大幅横拉 5 200 左右 体侧 前后拉 各5 200 体前左、右单手 “超低连击” 各20 20要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。熟悉后，就别看了，熟练后，加快拍球的节奏
练篮球。。。
我以前也是学校篮球队的，但是我打的是小前锋和得分后卫，中锋我没什么经验。但是我想跟你分享下我对于篮球训练的经验。1、每次训练都要认真，包括打球。举个投篮的例子。你每天可以不投篮，但是投就要认真，因为肌肉是有记忆的，你只有平时每次都认真，动作规范，关键时刻才会尽可能的动作不变形。2、我不建议你提高体重。国内的中学比赛还是全面一点好。尽量联系基本动作，多参加比赛。这样有了经验和基本功，你就能对于比赛应对游刃有余，而且也会找到克服自己心里负担的方法。3、多于别人交流篮球。每个人的身体不同，对于比赛的感觉和技术的应用也不同。不同的技术你可能不能全会，但是你会知道他们选择时机和方法，也就能知己知彼。4、多找你们教练辅导你。这样让他知道你想去，也让他知道你会努力练习。我相信每个教练都喜欢努力型的球员。5、切忌自己在球场上放松，你只要在场，就要发挥每一分的力气。可以休息放慢脚步，但是不是在球场上。 多养成好习惯，对你发展很有好处
怎么提高一个班级篮球队的水平？
注意训练强度，班级球队组建人数一般不多，训练时特别注意强度减少受伤。以体能力量训练为主，只要不是体校，平时打球的学生水平其实是差不多的，而班级球队也很难做到校队内样综合的训练，但是力量体能训练相对简单，俯卧撑、折返跑、单双杠、兔子跳这类训练最为简单实用，能比对手多10分钟的体力绝对可以左右一场比赛，训练一些简单的战术，篮球是团队比赛，一个好的战术绝对比一个人单打来的省时省力，比较实用的有挡拆，无球挡拆，传切，突分，策应，快攻等，我这里说的快攻不是运球快速推进，而是开球后直接全场远距离传球传球，这可以打乱对方节奏提升士气，当然需要一定的力量训练和配合。
篮球比赛 16只球队 第一轮用单循环 第二轮用交叉淘汰 如何安排赛程篮球比赛16只球队 第一轮用单循环 第二轮用交叉淘汰比赛时间为一周,有四处场地,每天下午1:30到5:30如何安排赛程
从每天的时间来看,每个场地可以安排2场比赛16支球队分成4组,先进行单循环,每组的前2名出线,进行交叉淘汰赛.A组四队编号1-4B组四队编号5-8C组四队编号9-12D组四队编号13-16具体赛程如下：小组赛第一天：场地1：1-2,3-4场地2：5-6,7-8场地3：9-10,11-12场地4：13-14,15-16第二天：场地1：1-3,2-4场地2：5-7,6-8场地3：9-11,10-12场地4：13-15,14-16第三天：场地1：1-4,3-2场地2：5-8,7-6场地3：9-12,11-10场地4：13-16,15-14第四天：四分之一决赛：场地1：（1）A1-B2场地2：（2）C1-D2场地3：（3）B1-A2场地4：（4）D1-C2第五天：5-8名排位赛场地1：（5）（1）负者-（2）负者场地2：（6）（3）负者-（4）负者半决赛场地3：（7）（1）胜者-（2）胜者场地4：（8）（3）胜者-（4）胜者第六天：争夺第7名场地1：（9）（5）负者-（6）负者争夺第5名场地2：（10）（5）胜者-（6）胜者争夺第3名场地:3：（11）（7）负者-（8）负者决赛场地4：（12）（7）胜者-（8）胜者