篮球训练活动内容有哪些方面

篮球训练活动形式是什么

篮球体能训练有哪些项目？

篮球体能训练方法一、折返跑这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线二、纵向6次跑训练从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次三、17次跑训练从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒

篮球基础班训练内容

篮球基础班训练内容有篮球球性练习、脚步移动练习、接传投球技术练习等。篮球球性练习、脚步移动练习、接传投球技术练习是十分基础的练习，想要进行练习可以用左右手运球来练习，运球的数量为1组30次，运球2-3次，这样可以让自己熟悉球性，然后再添加脚步的锻炼和接投传球练习。刚刚开始篮球练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，这样才可以让自己的技术得到提升。需要注意的是自己的技术得到提升后不要太过骄傲自满，一个好的篮球投手的命中率要在50%以上，不能因为自满而中途停止训练，要持之以恒，才可以给自己带来更大的提升。运球，用力度控制方向，要注意用力是先手臂，后手腕，再手指，胳膊完全伸直后再压腕。手型，右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。三步上篮，即在三步之内完成投篮进球，注意调整好步伐。心理素质篮球规则和体育精神在篮球场上自信果断的处理球，勇敢地面对成败。走步、两次运球、进攻人3秒违例

篮球训练有哪些内容

篮球运动员的体能训练主要包括基本训练和针对性训练。基本训练内容丰富，包括半场侧身快跑、不同姿势与方向的起动、10米转身追逐跑、听口令与看信号起跑等。抢篮板球后的第一传起动跑以及跑（变向、侧身、弧线）、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习也属于基本训练的一部分。此外，还包括全场连续多级跳、全场连续蛙跳、连续快速跳起摸高、中场三级跳上篮、负重投篮等练习。在实战模拟训练中，1打2、2打3、3打4等练习是常见内容。顶挡拼抢篮板球练习能够提升球员的篮板球能力。大强度投篮训练则着重于提高在高强度条件下的投篮能力和体能水平。这些投篮练习要求练习者达到一定的强度，通过大强度练习使队员产生疲劳，从而在类似比赛条件下提高投篮能力。每次训练中，所有投篮练习都应进行，教练需根据球队的训练计划选择适当的练习。一般情况下，每次训练分为两部分投篮练习，每部分进行5～10分钟。练习需具备一定的强度和竞争性。临近比赛时，投篮练习的时间会减少，每名队员的投篮时间不少于30秒也不多于1分钟，短时间的速投篮练习有助于保持队员的注意力和增加练习强度

幼儿篮球训练内容与要求有哪些

小班：1.喜欢篮球，培养孩子对于篮球活动的兴趣。2.了解并初步熟悉球性，发展协调、平衡、速度等运动素质。3.能够主动参与到篮球活动中去，初步掌握滚球、抛球、拍球等基本动作。4.初步形成良好的取放篮球器材、进行篮球游戏的常规，在游戏中活泼愉快。中班：1.培养对篮球游戏的探究兴趣。2.知道并掌握篮球游戏的基本玩法，有良好的玩球常规，并学会运用辅助材料进行篮球游戏。3.进一步熟悉球性并掌握基本动作，提高控球能力以及手眼协调能力，发展力量、速度、协调等运动素质。4.形成乐观向上的积极心态，培养坚持性以及合作意识、勇敢品质，促进非智力因素发展。大班：1.培养对篮球游戏的探究兴趣。2.知道并掌握篮球游戏的基本玩法，有良好的玩球常规，并学会运用辅助材料进行篮球游戏。3.进一步熟悉球性并掌握基本动作，提高控球能力以及手眼协调能力，发展力量、速度、协调等运动素质。4.形成乐观向上的积极心态，培养坚持性以及合作意识、勇敢品质