篮球队3v3训练方法视频

篮球半场3v3的战术该怎么打

第一节 外线投篮 盯人防守 第二节 强大内线 区域联防 第三节 快速进攻 盯人内线 三角战术！果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。 恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。 下面是低位接球后的其他进攻选择： 1、低位挡拆： 当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。 2、移动掩护： 小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。 3、球传到底角： 这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入

篮球3V3队友该怎么配合

首先我想说，任何一个篮球高手都是从菜鸟开始的， 技术也好配合也好，都是建立在身体基础和意识上的， 篮球的最终目的是把篮球放入篮筐， 篮球最基础的就是运球，跑动，投篮， 配合在一开始不需要考虑， 你要学会一个人在球场上不停地跑，不停地跳， 不停地运球， 任何巨星的成长初期都是孤独的训练， 他们在小时候就是学习如何培养球感以及掌控身体协调性的， 超越配合的最好办法就是一个人刻苦地跑步跳投上篮， 增强自己的得分能力是最好的手段， 3v3 说白了，如果你得分能力很强， 根本不需要配合， 配合还不是为了进球， 3v3 人数少， 一个掩护， 一个挡拆， 一个变向过人， 变速突破， 急停跳投。。。。足矣， 如果你的投篮技术很好， 速度变向很快， 什么是巨星？ 巨星就是按照不正常的方式也能进球的人， 加强自己的单打能力， 不需要配合。

体校篮球队的每日训练计划 具体 无需器械

一、准备活动：1、慢跑至身体微微出汗；2、行进间操；3、拉长韧带、肌肉如各种压腿、踢腿；4、活动各个关节。二、跑蓝 ：每个上完篮的人将球传递给下一个上篮的人。（左、中、右变换上篮路线）二人一组上篮（只许传球不许运球）； 三人一组上篮；直线运球上篮。三、投篮练习：根据每个队员的场上位置，选择投篮点。原地投篮；跳投；跑动中接球急停跳投；跳步接球投篮；运球急停跳投；投篮比赛。四、运球练习：全场8字运球；行进间变相运球；运球急起急停；后转身运球；背后运球等五、传接球练习：可以是原地的，也可以是移动的面对面胸前传球、击地传球、肩上传球；三人一组二人传球1人防守；长传球练习；等六、罚蓝练习：罚球线位置投篮，要有标准，不及格惩罚........七、突破练习：（1过1）.；1过2；挡拆.......八、技战术练习：人盯人；联防；（进攻或防守）........九、体能练习：如往返跑、半蹲跳，蛙跳、跳起摸高；

3V3篮球之前的准备

3v3比赛时间较短，所以打球注意成功率，防守也要紧贴。身体素质短期内也提高不了多少，唯一应该做的，比赛开始2-3天前，一直保持好身体技能，也就是和你的其他2个队友多打打球，提高下默契，可以搞些高强度的比赛。

街头篮球3V3中C的打法《最好教下挡差和盖帽》要详细的高手来

扣篮-动作细节:花样太多,不好一一解释.盖法(双脚离开地面的时候盖帽).内线近投-动作细节:双腿先分开后并拢并有向上踮脚的动作,盖法(向上踮脚的时候盖帽). 内线反身投篮-有些C喜欢用这招刷板,鄙视下.动作细节:举球但没有投篮的时候双腿微微动一下,一但出手,双腿就有明显向前的扭动和双脚离地,盖法(双脚离地时盖帽). 上篮-动作细节,右脚向后蹬踏,左腿原地弯曲.盖法(右脚向后蹬踏的时候盖帽,其实两个动作同步,但左脚动作不明显). 钩手-动作细节:人物后撤,右手从后方把球抛出.盖法(当右手举起来的时候盖帽). 三步上篮-动作细节:左手从下至上举球过头顶到动作结束,左脚先后蹬,然后左膝盖前顶直到动作结束.盖法(就没举过头顶之前都可以盖帽). 左右换手上篮-动作细节:总共有4种,三步的地方换手有两种,左边上篮和右边上篮,内线换手也是两种,左边和右边,不管从哪边上篮,换手上篮分两个步骤,腾空和出手.盖法(出手的时候盖帽)PS:本人也经常搞错,这需要良好的心理素质和实战经验