打篮球怎么才能练好运球？要具体的！！

打篮球怎么才能练好运球？要具体的！！

还是那句话--多练，正所谓熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 [动作方法]： 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 [动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 [动作方法]： 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 [动作要点]： 控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3.运球急起急停 [动作方法]： 在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球

在对儿童进行篮球体育项目训练的时候，要注意哪些？

1、别大声嚷嚷。孩子的自尊心比我们想象的要强。他们可能会记住一些我们回顾时忘记的词汇，有些甚至会影响我们一生的性格发展。给他们更多的鼓励和赞美，比如“你做得很好，如果你能更标准，那会更好，来吧，你是惊人的”，这些话在我们看来有点孩子气，都是为了他们。非常确定。2、不要强调他们的错误。只接触篮球的孩子不可避免地会在技术动作上犯错误。我们必须及时纠正他们，但是我们必须注意一些技巧。强调正确的行动，“忽略”错误的行动。例如，在原地运球时，你必须反复强调向前看，避免“不要看球”，即强调该做什么，避免说不该做什么。3、千万不要随便进行力量训练。孩子的骨骼还没有完全定型，盲目使用力量很容易影响骨骼的发育。多做些柔韧性练习。例如，听哨声，加快速度。如果你教其他孩子的孩子，你必须事先与他们的父母沟通。首先，你需要了解孩子学习篮球的动机。第二，让家长了解受伤的可能性。毕竟，体育运动在这方面有潜在的风险。做好风险评估和预防工作

小学三年级篮球原地运球一分钟多少个

小学三年级篮球原地运球一分钟，如果能达到60个，就已经是非常不错的成绩，还是要根据自己的客户练习

3年级就和体育老师练篮球老师要示范什么动作都是叫我示范但我不知道为什么我越打篮球觉得越没以前打的好

这个就是竞技类所谓的瓶颈，无论是运动员还是其他的领域，只要涉及到竞技类的领域，无论是运动员还是此类领域的人，都会出现你这样的感觉，觉得自己的技术停留在一个层次上，没有往常那种得心应手的感觉，出现这样的感觉说明了三种问题。1、你真正达到了此类领域某种顶峰的高度。2、你的自己本身的训练已经无法满足你的进步，所出现了技术停留，被成为瓶颈。3、你周边的竞争压力已经没有，也就是说你经常在一起打球的对抗，你稳占上风。我想你应该是2到3的问题，你从三年级跟着你的老师练习篮球，现在说明你们老师的训练已经无法满足了你的要求（可能你自身没有发现，但是在你的技术层面上的确出现了）。其次想解决的话，你要经常和一次而比你年龄高很多的人群打球，然后自己在网上下载一些个人的基本功练习（运球、投篮等），刻苦努力的练习，克服乏味的单独练习,只有这样你才能突破瓶颈，找到往日球技不断上升的**。

我是篮球小健将

作文标题： 我是篮球小健将 关键词： 我是 健将 小学三年级 本文适合： 小学三年级 作文来源： https://zw.liuxue86.com 本作文是关于小学三年级的作文，题目为：《我是篮球小健将》，欢迎大家踊跃投稿。我是“篮球小健将” 我是个运动能力强、又酷爱打篮球的男孩。一年多来，我和小伙伴们经常在学校打篮球，使我的球技不断提高。阳光体育运动开展后，我们学校又组织了“篮球俱乐部”，我就毫不犹豫地参加了。 星期一下午两节课后，我怀着激动的心情来到篮球俱乐部。看见同学们都在兴高采烈地投球，几十个篮球上下翻飞，那阵势很是壮观。我也迫不及待地抱起篮球，加入到这气氛热烈的“篮球雨”之中。这时，张教练让我们站成三队，开始教我们技巧。先是横运球，接着是对墙拍球、绕八字、腰绕环、颈绕环……才练了四组动作，我就觉得手脖酸痛、腰酸背疼了。有的同学甚至一屁股坐到了地上，不想起来了。第二节课，张老师又让我们把腰绕环、颈绕环各做50个，绕八字30个，横运球200个，对墙拍左右手各100个，双手100个……我们从来没有经过这样的正规训练，这一下累得都直不起腰来了