足球射门训练总结(精选5篇)

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足球射门训练总结范文第1篇

摘 要 足球运动是目前世界最流行的运动，其运动的本质是围绕着球展开的进攻与防守。通过查阅文献，分析综述其用于评价足球比赛进攻战术的研究，以供足球训练参考。已有的研究结果显示，足球进攻战术的研究主要采用的是录像观察法和文献资料法，研究角度一般分为对比赛进球的研究、任意球研究、角球研究。

关键词 足球 进攻战术

现代足球自1863年诞生以来就体现出了明显的竞争性，有统计显示，在一场高水平的比赛中有300多次攻守交替；只有51%的进攻能够进入进攻有效的30米区域；同时在完成10次进攻后才有一次的机会完成射门，而103次进攻才能取得一个进球[1]。这些数据都表现出现代足球对于防守的重视程度，在严密的防守环境下，进攻所拥有的时间和空间更少也更小，这就给进攻战术的发挥带来了巨大的困难，射门得分也就变得更加困难。

足球战术的基本原则就要求攻守平衡，在这对矛盾体中，进攻是较为重要的，因为进攻是足球的永恒主题，进球得分是比赛所最求的最终目标。在当今以高强度、高对抗、全场立体争夺为主要特点的比赛中，战术运用的是否成功在很大程度上决定了比赛的胜负[2]。如何有效进攻形成射门是我们需要重点研究的问题，在周毅等的研究中表明：在1991-2001年10年关于世界杯的研究中，对于进攻的研究明显要高于对防守的研究，占总论文的67%[3]。而前场30米区域是众多学者一致认同的攻守最为激烈的核心地带，也是形成有威胁射门、射门得分的关键区域，前场30米区域的进攻战术水平也在很大程度上反映课一只球队的进攻实力[4]。所以研究前场30米区域内的进攻就显得尤为重要。本文就足球的进攻与进球，任意球进球战术，角球进攻战术进行综述。

一、有关足球进攻与进球的研究

有关学者对于足球进攻战术的研究中多是集中在围绕进球特点进行的，一般包括：进球的数量、射门的地点、射门的效果、进球的时间、进球的区域、形成进球的射门方式、战术的使用、射门队员的分析等。国外的学者对于射门区域的研究较多，盖尔哈德・鲍尔在足球训练指导中指出：要努力加强射门练习，特别是罚球区附近的射门练习。在英国足总训练部查理・休斯的《足球战术与技巧》一书中提到：“比赛越重要，比赛双方越是势均力敌，关键的致胜一球越是可能来自定位球，事实也证明，比赛中三分之一的进球来自定位球”[5]。

主要的研究成果：

（一）运动员自身所拥有的运球、控球、带球突破能力和射门得分的技战术有着极为密切的关系，也是射门成功的重要基础，进球得分的必要条件[6]。

（二）统计结果显示，世界高水平比赛的主要射门区域都集中在门前正面30米的区域内，突入正对球门的成功率最高。利用好这个区域的机会，同时提高成功率对于比赛的结果有着根本性的影响[7]。

（三）在流动进攻中，选择中路进攻任然是各球队的主要进攻线路，随着比赛的延续，选择中路进攻的比例明显增加，边路进攻减少[8]。中路短传渗透配合和传切配合是最有效的进攻方式，在现代足球中长途奔袭运球突破进攻手段越来越难以实施。现代足球的发展趋势是各线运动员要求一专多能、技战术能力全面、能攻能守的特点[9]有学者认为，进球次数的增加不一定就能获得最后的胜利，主要在于对手的防守的稳定性和射手对于射门机会的把握程度，同时进球手段还是以运球突破和传球配合为主要手段，进攻线路的多样化，进攻的主流手段还是以前场的短传渗透[10]。在欧锦赛中边路传中进球最多，中路传球配合进球次之，中路个人突破排第三[11]。

（四）从发动快速进攻的位置上看，从边路发起进攻的次数最多，中路第二，肋部最少，但是从实施的效果上看，肋部成功率最高，边路次之，中路最低。同时不同区域发动快攻的手段也不相同，在后场发动的快速进攻一般采用中长直传，中场主要手段是中长斜传，而前场则是以短传推进和斜传居多[12]。

二、有关任意球进球战术的研究

有关学者对于任意球的研究主要涉及任意球的罚球区域和采用的配合方法等。在对于任意球区域的研究中，对于罚球区域的划分大致相同，有分为中路区域与边路区域的，也有划分为边路、区域、中路区域的。

主要的研究成果：

（一）中路是任意球进攻战术使用最为丰富的区域，各项指标均高于其他区域，常见的技术与配合方式有：使用弧线球、落叶球直接射门；掩护射门；一拨即射；分散人墙队员射门等方法。同时任意球配合以传球次数越少越好，以两次一下为最理想[13]。

（二）边路的任意球配合一般以斜长传内弧线球居多，射门进球点主要都在罚球点的远端，球门区到点球点附近，大多以头球射门获得成功。有学者对于任意球的组织形式的研究显示，直接射门和传入罚球区配合是任意球进攻战术的主要采用的手段，一拨一射和一传一射次之[14]。

三、有关角球进攻战术的研究

有关学者对于角球的研究，主要集中在角球的组织形式，角球的运行轨迹，角球的落点等。

主要的研究成果：

（一）角球的进攻战术有两种组织形式：一种是长传配合，最为常见，直接将球传至罚球区或罚球区边缘围绕进球形成配合。第二种是短传配合，即在角球区附近2-3人的配合后形成边路或底线传中。在运用次数、成功率和进球数上长传配合都要高于短传配合[15]。

（二）角球的运行线路主要有内弧和外弧两种弧线球，还有直线球。在运用次数上直线球运用次数很少且多用于短传战术角球；内弧球运用次数高于外弧球，但是比例上的区别在日趋减小。而内弧球球速较快，所以各队普遍采用，也有研究认为内弧球实际效果较好，进球数比外弧球高。

四、总结

在现代足球进攻战术特点的研究中，虽然研究的目的不同，采用的视角和方法不同，但是研究的核心都是围绕着足球的进攻战术展开的，以促进进攻战术的发展而提供服务的。在这些研究中使用较多的是录像观察法、文献资料法和数理统计法。统计的指标一般包括进球数量、进攻发动区域、进球区域、射门区域、进攻形式、传球次数等，这些都值得借鉴。球队进攻打法多使用快速反击和短传配合为主，控球率高的球队往往能控制比赛节奏。比赛阵型的使用多为451和4231，这也是为了符合现代足球全攻全守的发展理念。

参考文献：

[1] 杨一民，等.中国体育教练员岗位培训教材[M].北京：人民体育出版社.1997.

[2] 麻雪田，王崇喜.现代足球运动高级教程[M].北京：高等教育出版社.2002.

[3] 周毅，汤际澜.我国世界杯足球赛技战术论文的研究现状与分析[J].南京体育学院学报.2003：17（6）：16-18.

[4] 张雪临，曹景伟.亚洲10强赛A组前场进攻与射门情况分析[J].中国体育科技.1998：34（2）：23-27.

[5] 郭书胜，李书玲.第12届欧洲足球锦标赛决赛阶段各队进球统计与分析[J].中国体育科技.2005.

[6] 袁野，魏日昂，孟宁，等.世界高水平足球队进攻得分途径与手段分析[J].中国体育科技.2002：38（1）：27-29.

[7] 施志社，曹伟民.论射门位置与进球的关系[J].湖北体育科技.2002：21（2）：228-230.

[8] 张雪临，曹广海.第16届世界杯足球赛进球分析[J].中国体育科技.1998：34（12）：28-34.

[9] 薛俊.第17届世界杯足球赛决赛阶段各队进球特征分析[J].中国体育科技.2003：39（7）：32-35.

[10] 陆仲元，李建军，陆煜.对前场30米进攻战术特征分析[J].中国体育科技.1997：33（2）：62-64.

[11] 胡小萌，王民享，王嵩洛，等.参加2000欧锦赛队与中国队进球情况分析[J].北京体育大学学报.2001：24（2）：276-278.

[12] 张廷安，杨刚.足球比赛快速进攻的手段与攻击位置研究[J].西安体育学院学报.2001：18（4）：48-50.

[13] 毛卫国，郭利周，高原.对现代足球比赛任意球进攻战术的初步研究[J].中国体育科技.2000：36（10）：38-40.

足球射门训练总结范文第2篇

关键词：青少年；足球教学训练；校园足球；教学环节；教学模式

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）12-0051-02

法国是世界足球的强国，其国家队多次闯入世界大赛的决赛圈，曾经两夺欧洲杯和联合会杯。法国也是欧洲培养和输出足球人才最多的国家之一，其强大和完善的足球青少年训练体系，保障了法国足坛人才辈出，长期屹立于世界足坛强国之列。因此，本文主要探析法国青少年足球教学训练课的过程和教学模式，为我国校园足球的科学化教学训练提供思路。

一、法国青少年足球教学训练课的结构

近几年，法国青少年足球教学训练课的结构主要分为以下5个部分：热身、比赛、技术练习、情景、比赛。对于U9-U13年龄段运动员来说，通常采用的教学训练模式为比赛―技术练习―情景―比赛。之所以采用这种教学训练模式，主要是由于很多运动员的足球技术非常好，但在比赛中不能很好地发挥竞技能力。法国足球教学训练课组织结构设计的指导思想是以比赛为中心，通过比赛来发现问题，根据在比赛中发现的问题来安排技术练习和情景训练，提高技术练习和情景训练的针对性和实效性。总体来说，足球教学训练课的内容设计紧扣主题，练习方法新颖多样，贴近实际，针对性强，能调动和开发学生思维和拓展。

二、法国青少年足球教学训练课的教学环节

1.课前准备

在足球教学训练课前，教师需要花20～30分钟的时间课前准备工作，保障教学训练工作安全、有序、高效的进行。首先，准备器材，主要包括足球、分队衫、标志桶、标志碟、标志杆、训练圈等；其次，布置场地，教师根据学生年龄、教学训练目标和内容，设计场地的大小、器材之间的距离、练习中组的距离等。通常情况下，传接球练习的场地设计就会大一些，让学生充分地跑动，并且有很大的场地空间进行传接球。教师尽可能把各种练习需要的器材都布置在场地上。在课前让学生穿好至少两种颜色的分队衫，并让学生在第一个练习场地和器材前集合。

2.课的内容介绍

教学训练课内容的介绍分为两个部分，首先是对本次教学训练课的主题进行介绍，其次是对课中每个环节中的教学训练内容进行介绍。课的主题介绍主要是简要地介绍这个主题的重点和要求。例如，以打破防守射门为主题的教学训练课，主要简要地介绍打破防守射门是通过人数优势利用传球或突破打破对方防守平衡，找到射门的机会，形成攻门得分。各环节教学训练内容的介绍主要是概括性地阐述课中技术练习、情景练习、比赛等环节的教学训练内容。例如，在U9以少打多情景练习内容的介绍中，教师重点围绕这几个方面进行介绍。（1）情景练习目的，通过以多打少打破防守，实现射门得分；（2）情景练习的场地布置，场地上各个标志碟和香蕉栏架的作用；（3）情景练习中得分方式，一组学生进攻，一组学生防守，每次2名进攻一名防守，进攻想办法突破防线，把球打入栏架得1分；（4）情景练习的限制条件，如练习时间、运动空间、传球脚数等，教师还强调技术练习的要求，如打入小门得分必须用脚内侧射门方法；（5）情景练习的实践演示，找几个学生进行实践演示，如在以少打多情景练习的演示中，两人进攻，一人防守，演示两遍；（6）提问，教师通过提问的方式询问学生是否理解情景练习的基本方法和要求，必要时让学生复述情景练习的基本方法和要求，了解学生对教师讲解内容的理解程度。如果情景练习比较复杂，限制条件比较多，教师就会采用战术板来介绍情景练习的方法和要求，然后再安排学生进行实践演示。

3.教学训练过程的组织实施

课的组织是通过教师有效的教学行为来实施教学内容的过程，这是确保教学训练课教学效率和质量的重要环节。在教学训练课的组织中，教师的教学行为主要包括观察和指导、得分管理、鼓励和表扬等方面。

（1）观察和指导

观察和指导是指教师通过认真观察来掌握学生练习过程和完成教学任务的情况，在必要时给予一定的提示和指导。在教学训练过程中，教师要认真观察是否按练习方法和要求进行练习，不急于纠正学生练习过程出现的问题。如果个别学生没有完全理解练习的方法，教师通过提问的方式，让他思考练习中存在问题的原因及解决方法。在教学训练课的情景练习和比赛过程中，法国教师重视培养学生独立思考和应变的能力，充分发挥学生学习的主体能动性，让学生在反复练习中逐渐理解和掌握练习的方法与要求，很少打断练习过程。

（2）管理分数

管理分数是指在情景练习和比赛中教师及时反馈练习/比赛的得分情况。在情景练习和比赛中，教师根据练习/比赛情况及时报出每个组得分情况，让学生及时了解练习/比赛的结果。

（3）鼓励与表扬

在青少年足球训练中，法国教师非常重视及时鼓励和表扬学生的运动表现，很少在训练中对学生的运动技术和运动表现进行批评和指责。对青少年运动员来说，鼓励和表扬有利于让他们获得自信和快乐，提高参与训练的积极性和兴趣。在练习过程中，如果学生的动作技术不正确或未按正确的方法进行练习，教师只是让学生思考正确动作技术的要点，或告诉他完成动作技术的正确方法。

（4）练习的纠正和调整

练习的纠正和调整是指教师根据练习中学生的表现给予必要的纠正和调整。在教学训练课中，教师要根据具体教学训练目标和内容来进行纠正和调整。在情景练习中，在学生多次反复练习后，教师会中断练习过程并提出练习中出现的突出问题，让学生去独立思考解决问题的办法。在认真听取学生在认真思考后提出的解决方案后，教师会给予一些补充的建议，或者提出更为完善的解决方案，并重新组织练习。练习的调整主要是教师根据学生掌握技术练习和情景练习方法的程度，通过调整练习的限制条件，适当简化或复杂化练习的方法。降低和提高限制条件有很多种方法，如在练习进攻中，限制条件的要素主要包括扩大场地、增加进攻人数、增加接应点、限制防守活动区域、减少防守人等；通过缩小场地、限制进攻学生触球次数、要求规定时间内要通过半场、只能向前传球、增加防守人数、限制进攻活动区域及支援前场的人数等要素都可以限制进攻的发挥，是使进攻复杂化的方法，让进攻学生想出更多的解决办法。在教学训练课中，教师通常会设计4～5种降低和提高练习难度的限制条件，以适应实际训练中的各种情况。在教学训练课的比赛部分中，教师主要是认真观察学生在比赛中能否熟练地运用情景练习的方法，很少打断比赛过程。

（5）课后总结

在课的结束部分，教师重视课后的总结和与学生的交流。首先，教师概括性地总结本次课的主题和内容，以及各环节教学训练内容的重点，如技术练习中的动作技术要点、情景练习中不同限制条件下练习方法的要求、比赛中运动表现等。其次，让学生进行自我评价，主要包括教学训练课中自己达成学习目标的情况、教学训练课中的表现及需要改进的地方等。

三、法国青少年足球教学训练课的教学模式和方法

法国青少年足球教学训练课的主要过程分为比赛、练习、情景、比赛等环节，每个环节的目标和内容都不同，每个环节采用的教学模式也不同。法国青少年足球教学训练课中采用的教学模式有三种：自主适应性教学模式（Pédagogie des Modèles Auto Adaptatifs，PMAA）、战术决策教学模式（Pédagogie des Modèles de Décision Tactique，PMDT）、执行性教学模式（Pédagogie des Modèles d’Exécution，PME）。青少年足球教学训练课中采用的教学模式和教学方法，以及教学模式中教师和学生的行为见表1。

1.自主适应教学模式

这种教学模式主要通过学生自主探索方式进行学习的教学模式，其优点是能激发学生参与足球训练的积极性和兴趣，适用于教学训练课中情景的教学训练。在教学训练课的情景练习中，如果学生遇到了问题，教师不直接进行干涉，而是让学生积极思考，寻找合适的解决方案。

2.战术决策教学模式

这种教学模式通过引导的方式让学生进行决策和完成行为，其优点是很短时间内就能直接进行技战术训练，适用于教学训练课的比赛环节。在足球教学训练前、训练过程中和训练后，针对学生遇到的问题，教师可以采用提问的方式来引导学生思考，并提出相应的建议。

3.执行教学模式

足球射门训练总结范文第3篇

关键词：足球运动；战术意识；评价；培养

运动员在比赛中的竞技表现首先取决于运动员竞技能力的高低。在足球运动员竞技能力的构成中，战术能力是重要的组成部分，而战术意识又是战术能力构成中的核心内容。运动员在比赛中表现出来的战术意识水平，决定着运动员技术运用的效果和战术能力的高低，对比赛的结果起着十分重要的作用。我国现阶段足球运动水平已沦落到亚洲二流水平，足球的训练水平与国外发达国家还存在不小差距，而且在寻找差距的过程中也走了很多弯路。除了体制等深层次的问题，就技战术方面而言，我认为归根到底是缺乏先进的足球理念和科学的战术意识的培养。如何更好地培养球员的足球意识，是亟待解决的问题。

1 意识的重要性

足球意识是球员在从事足球实践过程中通过大脑的积极思维而形成的一种正确反映足球运动规律的心理反应倾向。黄杰聪认为：所谓战术意识是指运动员在比赛中所具有的战术素养，是运动员在复杂、多变、困难的环境条件下，准确地观察场上的情况，随机应变地迅速而又准确地决定自己行动方案的能力。运动员有了好的意识，训练的效率就高，整体竞技能力提高得就快。一般来说，技术上的问题看得见、摸得着，比较容易发现或解决；而意识问题平时不易发现，一旦明显暴露，想再解决甚为困难。因此，意识的培养从青少年时期就要抓好。可以讲，足球意识是运动员最宝贵的精髓。

1.1 缺乏科学意识的人，不注意探求足球运动的客观规律，往往机械地理解：“只要功夫深，铁棒磨成针。”片面地认为，谁流的汗水多，谁的技术进步就快。这种人尽管很苦练，但收获与所花劳动往往不成比例，甚至事与愿违。

1.2 在技术练习中，一定要带着战术意识练，否则难以练到在比赛中有实用价值的真技术。战术是运用技术的方法，反过来说，技术又是执行战术的手段。从这个意义讲，缺乏战术意识，实质就是忘掉了训练的最根本目的是比赛。而争取比赛胜利的最根本方法就是战术。不明确对付各种打法的战术，不清楚要战胜对手的有效战术，训练自然是盲目的。现在的技术练习，从表面内容看大家都差不多，但因为运动员的脑子里想得不一样（即意识的正确与否），其训练效果就差别很大。如果我们在练习此内容时，告以恰当合理的战术，并要求运动员带着这些战术的意识去练习，运动员不仅练了会运用，还能提高训练的积极性和自觉性。

1.3 有经验的教练普遍认为，意识比技术更重要。某技术不会，可以学会；但意识不好，则很难改变。

2 足球意识的测评

2.1 足球意识的测评指标。对于青少年运动员，由于身体发育还未完全，可采用7人制足球赛的形式。由专家对运动员不同指标按等级主观评分。具体方法：通过比赛出现的几种主要位置活动的分析，将运动员活动的情形分为：无球跑位、传球、运球或射门三项。跑位主要是看：对攻防形式的判断、对整体阵型的保持、接应和保护的时机及距离等，传球主要看：传球或运球的时机、传和插的配合、传球方式、力量、速度等的合理性等，运球或射门主要看：是否盘带过多，运球技术的合理性，射门的时机、方式等。

2.2 足球意识的测评方法。在比赛过程中，多位专家会分别统计出现三种情形出现的次数，并对每次出现的情况给出相应的得分（按所定的评分标准），统计每组出现进攻战术基础配合的次数并评定其效果。

3 足球意识的培养方式

3.1 观察能力的培养。观察是有目的的、有计划的主动认知过程。观察能力是形成足球意识的前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别是在两个以上技术动作组合与衔接的联系中，培养运动员的观察能力，提高用眼观察的能力。运动员在利用先行知觉信息的能力上所表现出来的差异，会导致个体在同一情景或不同情景中的操作活动有很大不同[。此外，还应给予必要的语言提示，以加强对所观察动作的理解。

3.2 加强心理训练。青年的心理主要特点是认知、思维能力占主导，是苦练加巧练，提高其分析问题、解决问题能力的**时期。可以多进行认知训练、情绪控制训练、表象训练。比如，可以通过表象训练使运动员在头脑中形成良好的动力定型，促进运动员对于动作的认识和理解。在此基础上加入一种可以在实战中快速提取和应用的表象训练方法后，运动员在拥有对动作的良好和完整动力定型的基础上，可以更加快速和准确地提取和应用已经掌握的战术意识。

人和人是不同的，同樱人的心理特点也是千差万别的。所以，在进行战术意识的培养时一定要结合不同年龄段心理发展特点，还要考虑个体的差异。

3.3 基本技术训练与足球意识训练相结合。在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，还要贯穿足球意识的内容，把基本技术训练和培养足球意识有机结合起来，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的运用能力，加快足球意识的培养。可以采用把足球意识的内容和足球比赛训练内容相结合的方法提高运动员的足球战术意识。

3.4 讲授理论课。各级水平的运动训练都需要理论的指导，各级水平的运动员都应学习理论。意识的概念是很难自发地产生的。在讲授意识的理论时，应特别注意与实际相结合，应尽量地多引证一些实际例子来加以解释和说明。“技术靠练，意识靠悟”。如讲授战术意识时，可以大量引用军事乃至生活中的实例，从多方面、多角度来对其进行论述。内容手段不限，只要能使运动员真正悟懂意识的精髓就好。否则，把意识的条文背得再熟，但未解其中的奥妙，那是一点儿用处也没有的。采用方式也是多种多样，如写训练日记、训练小结、比赛分析、开总结会、上文化课等。

3.5 实战与观摩。创造条件让运动员参加实际的比赛，以丰富临场经验，培养合理运用技术战术的能力，这是提高足球水平的有效方法。尤其是要多与强队和不同风格的队比赛，同时要让运动员观摩优秀球队的训练与比赛，分析训练和比赛的情况，总结经验教训，不断提高战术意识。

足球射门训练总结范文第4篇

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。下面小编为大家带来足球个人训练计划模板，但愿对你有借鉴作用!

足球个人训练计划模板1一、指导思想

增强企业整体凝聚力、培养员工集体荣誉意识、增进员工内部团结、丰富员工业余生活、锻炼身体

二、球队报名参加人员名单(17人)：

名单略

三、初期组建相关事项

1、球队名称：__足球队

2、球队徽标：__公司司标

3、球队队服：挑选世界球队队服作为原型，统一定制，印制__足球队的队名及队徽。

4、球队管理人员：

A、暂定为__足球队__队长，负责初期球队的整合、磨合、配合训练，确定球员的位置及赛场阵型，对全体球员进行管理，向办公室提报训练及比赛计划等。

B、__公司办公室为球队的后勤管理部门，负责球队的装备、用品的登记采购、球员加入和退出的办理、联系训练及比赛场地、组织与外队之间的比赛、安排比赛所需的消耗品、组织比赛观众等。

C、本球队直接代表__公司参与各类赛事及活动，因此必须服从__公司的领导和管理。

5、培训和磨合训练：由足球队队长根据球员的工作安排等排定日程表进行安排。

四、费用预算：

1、队服定制：给每位球员(含替补队员)定制球衣一套及球袜一双，球鞋由个人自行准备。

费用70元/人×22人=1540元(多准备几套可机动调配)，拟报预算费用1500元整。

2、每次训练或比赛场地、消耗品费用：根据查阅深圳市全部可租用的足球场地并联系后统计，基本价格为白天9人制小场400～450元/两小时，晚上500～600元/两小时，11人制大场白天900～1000元/两小时，晚上1000～1200元/两小时，一般会赠送纯净水一件。

五、相关问题：

1、建议固定一个比赛场地作为主场，洽谈商定固定的租用时间，以取得较为优惠的价格。

固定的场地便于工作、居住地点不同的员工集合并遵守时间，同时可以在邀请外队比赛的时候作为主场。

2、__公司的员工流动性非常大，对于队服定制等问题带来很大的压力，球队人员的流动性也会直接影响球队的整体配合和比赛成绩。

3、建议组建初期聘请专业教练给予训练指导，便于全队磨合及定位。

足球个人训练计划模板2一、活动主题：挥洒阳光，激情足球

火红的四月，火热的足球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类的绿色圣地，感受足球带给我们的悲哀、希冀、欢乐和沮丧，诉说我们无法表达的愿望。这个四月注定因为与足球结缘而变得更加火热。

二、活动目标

1.为了增强本校学生的凝聚力，加强各院间的交流，促进全校新生以及全校足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争。

促进各院间的友谊.

2.培养和选拔一批优秀足球队员，展示我校的人文风采，特举办本次足球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。

3.希望可以把活动办的一年比一年好，希望可以把活动办成我校的一项传统，体育部将和各球队一起成长……

三、活动组织

(一)参加队伍

由各院各出一个足球队，一个啦啦队~~~~~~

(二)比赛时间

本次比赛的时间暂定在4月1日——5月10日，具体时间将视比赛的进程而定，遇有意外情况(如：天气恶劣等)时，赛事可向后延迟。

(三)比赛地点

南通大学新校区西足球场

(四)参赛资格

1、参赛队员必须是南通大学在校生，各队负责人应将队员名单及有关资料在赛事开始前，根据通知交到活动组织方。

(每队总人数6-11人)

2、每个队员不得代表两支或以上的队伍参赛，否则取消这名队员所代表的球队的成绩和参赛资格。

(五)啦啦队

各院参赛队自行组织自己的啦啦队，啦啦队自行组织喝彩鼓舞节目(包括各院口号)，为绿茵场上的健儿们呐喊助威，以活跃比赛的现场气氛，观众们进行投票评比，最终将各啦啦队的比分核算为比赛得分加入各院的足球队比分中;并对比赛实况和裁判的判罚起到一定的监督作用，使比赛能在一个更公开、公正的环境下进行。

(六)比赛方法与名次

1、本次比赛分三轮进行。

第一轮采用小组循环赛制，共四个小组，A组5只队伍，B组5只队伍，C组5只队伍，D组5只队伍，小组前2名晋级8强。

第二轮为八强赛，第二轮共二个小组，A组4只队伍，B组4只队伍，小组前2名晋级4强。

第三轮为四强赛，第三轮为四强赛，由A组第一对B组第二，A组第二对B组第一。胜者间进行冠亚军争霸赛，负者则进行季军名争夺赛。

2、每队胜一场得3分、平一场得1分、负一场得0分。

小组赛结束后若多只球队积分相同，则比较各队的净胜球，净胜球多的队名次靠前;若净胜球依然相同，则参照总进球，进球多者名次靠前;若总进球依然相同，参照总失球，失球少的队名次靠前。在全部小组赛中积分(比赛分+啦啦队比分核算分)多的队名次列前。

(七)比赛具体细则和相关规定

1、所有比赛一律采用专业足球赛的竞赛规则及相关规定;

2、比赛用球标准的5号球，每场比赛应至少备有2个足球，比赛用球由各参赛队自备;

3、参赛队员须身穿自己归属球队的球衣(球衣各队自备)进行比赛(各参赛队员不得穿钉鞋，一经发现取消个人比赛资格)，开赛前10分钟各队员要到主裁处报到;

4、比赛开始半小时后，若参赛一方无故缺席，则判处该方弃权(由主裁判及活动组织方负责人签字生效)，且该场比赛按0：3记分;

5、比赛结束后，主裁判及双方领队要在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。

如对比赛有异议，应当当场提出，并由活动组织方做出最后裁定;

6、本次比赛的裁判将由专业老师担任;

(八)比赛前，中宣传

为了更好的宣传本次比赛，使更多的同学知道这个活动，加入这个活动，我们会在赛事开始前(10天)做好比赛的校内和院内宣传。包括海报的粘贴工作。

每轮比赛结束，联合广播，即时播报比赛成绩，以及下场比赛时间。并以海报形式进行提醒。

(九)奖励

1、本次比赛将设冠、亚、季军各一名，并给予一定的奖励。

暂时定为：冠军350元，亚军250元，季军200元，第四名100元(根据实情而定);同时，前四名各队均颁发奖杯和证书，进行合影。

2、评选一支啦啦队获得“优秀团体奖”，为其颁发奖状并留影纪念。

3、分别评出一名“射手”和“球员”，颁发奖杯和证书，拍照留影。

4、对参赛球队中途无故不参加比赛的扣其所在班级自律分2分。

扣其球队成员个人自律分5分;

四、活动说明

1、组队：新生的组队主要由各院体育部负责;

2、训练：各球队的训练在组队之后方可开展，新生球队由院队和体育部负责安排训练，并同一协调各队的训练时间。

3、备用球：比赛中应配有备用球，由体育部负责购买;

比赛之后，备用球归院足球队，用于系队平时的训练。

4、后勤：每场比赛前，各参赛队需分别安排二名同学参加当场赛事的后勤工作(如：记分数，看时间，边裁等)，管理部每场比赛也都应有人在场跟踪现场赛事的发展，自律会其它部门也相应安排人员到场，共同做好比赛的后勤工作。

办公室负责安排人员拍照。

5、赛事若有更动，到时请以具体通知为准。

6、本次活动最终解释权归校体育部。

足球个人训练计划模板3策划目的：组建____学院足球队,让喜欢足球的人聚在一起，更好宣传____学院足球

通过开展丰富多彩活动，充分发挥足球主动性和创新精神，努力提高人们的积极向上的体育精神

策划主题：丰富足球文化，提高健身意识，发扬团队精神，增强综合素质

策划原则：人人参与，人人受益

一、____学院足球队的性质：____学院足球队受学校相关部门领导,是足球协会的一部分.球队由____学院学生组成。

二、球员报名方法：

1、主要通过打板进行招新报名，有意参加者可通过填好相关报名表的方法进行报名。

2、可以通过加入足球QQ群报名。

(QQ群号:____)

3、经过一段时间的报名，将报名人员起先统计，视报名人数的多少采取相应的办法进行面试。

球队名单确定后,球员交一份详细的个人资料。协会开置相关球队的专题，专题主要介绍球队的相关信息，如近期比赛，球员动态，比赛比分等。并在专题上公布球队球员名单。

三、球队队服,队徽设计方案的征集

球队球服设计方案应有____学院字样。学院足球队建设活动策划方案--策划书学院足球队建设活动策划方案--策划书。设计方案也可向全校公开征集，将最终入围的设计方案公布在____学院香樟树下论坛上。球服设计方案由艺术系相关人员设计。

四、球队管理与活动

1、球队训练，训练具体内容待定，由球队队长和协会负责人进行监督。

2、不定期进行比赛，比赛具体事宜，有球队经理负责。

3、训练要求每一位队员积极参加，如有特殊情况须向队长或领队请假，准假才可缺练。

4、若举行对抗赛，协会负责人须到场，队长及队员若无特殊情况也必须到场。

并且需要随队队医1~2名到场。

5、球队日常开支有球队协会负责人负责，球队资金由协会负责人管理，由球队每个成员监督，协会负责人应定期公开帐目。

同时球队管理也由经理负责，定期举行例会。

6、球队队长由队员选举产生(队长需是协会成员),并有协会负责人认定。

若对队长有任何意见，可向协会负责人或队长本人当面提出，协会负责人须及时向队长转达，队长须虚心接受：对与无理要求可不于理睬，协会负责人要对此种行为批评教育。

7、每个队员应当相互尊重，友爱团结，尊重队长、协会负责人及其他任何球队人员。

任何队员不的擅自离队，缺练，缺赛，否则将有相应处罚。

8、以上制度任何球队成员必须遵守。

五、球队管理办法

球队由足球协会管理，由协会负责人主管，队长负责，并制定球队章程，球员管理办法等。球队每隔一年时间都在校内进行招新，以保持球队的持续性。

六、球队组成

领队1名，经理1名，外联1名(联系其他足球队比赛)，队医1~2名，队员最少18名(不限上限)，拉拉队成员5~(无上限)

注：拉拉队报名可与球队报名同时进行，具体规章将有推举的拉拉队队长制定，领队、经理、外联必须由足球协会理事团成员产生。

七、球队比赛相关事宜

球队在近期内预计以训练，磨合队员为主。在球队内有一定默契与了解后，可联系社会各球队，大专院校进行交流与切磋。

八、经费预算

球队组建费用：暂无。

宣传费用：横幅制作，海报，通知(暂由会费出)

球衣制作费用：暂定，由老师商定后在做打算。

九、未来展望

____学院足球队为学院的重要组成部分，合力为学院服务，在成长的过程中不断完善自己，不断扩大____足球的影响力。

注：____学院足球队由足球协会负责及管理，____学院足球协会对此有直接管理权和领导权。

足球个人训练计划模板4第一部分训练内容

足球基本功练习

课题：足球基本功练习

(一) 学习目标

1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。

合作学习与竞争能力有提高。

3、能初步运用小足球组合动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。

学情分析

1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;

有很浓的学习兴趣。

2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。

少部分学生曾经在电视上看见过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

教学内容

足球运球、传球、停球

教学过程

一、准备

游戏：《手运球比快》 《脚运球比快》 (6分钟)

1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?。

。。

今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?

2、游戏分组游戏

3、师小结：篮球。

。。;足球。。。是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。。。我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好?

二、游戏：停球---传球—停球 (16分钟)

1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。

。。

2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;

3、小组展示停球方法;(轻踩、减力挡等)

4、分组传球尝试练习;

5、小组展示传球方法，注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧)

游戏：传停球接力

三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟)

1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法。

。。

2、教师讲解运球的方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力);(直线运)

3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领;

4、优生表演，师鼓励;

5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢?下面分小组进行尝试。

。。

6、学生分组尝试;(绕垫子S运)

7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。

下面我们就来个比赛。。。方法是。。。

8、比赛：运球接力。

四、放松活动：推球入洞

(4分钟)

1、学生分组进行放松游戏;

2、师小结勉励，师生再见。

足球个人训练计划模板5足球训练教案

一、设计意图

幼儿园健康教育是要根据幼儿身心发展特点，综合运用多种活动形式，提高幼儿活动锻炼的兴趣。《幼儿园教育指导纲要》指出：\"用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。\"\"要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与\"。球是幼儿最喜爱的活动器械之一，具有会滚动、能弹跳等特性，不仅能发展幼儿走、跑、跳、平衡等动作，对其非智力因素的发展也具有潜移默化的影响。而幼儿期孩子们仅限于对皮球的认识及玩法，但大班幼儿随着运动经验的积累，常会把皮球当作足球踢着玩。足球运动是最具魅力的体育项目之一，具有活泼型、丰富性、生动性及竞赛性等特点。如果把足球设置成适合幼儿玩乐的足球游戏，幼儿便会对其感兴趣，并在足球运动中身心健康发展。因而，针对大班幼儿对球类活动的兴趣点和需要，特设计此活动以进行足球技能游戏的练习为主，提高其运动能力，使幼儿在足球运动中体验快乐玩足球的乐趣。

二、活动名称与内容体育--快乐小足球 三、活动目标

1、喜爱足球运动，对足球游戏有兴趣。

2、学习左右替运球。

重点：学习左右替运球的动作要领。

难点：能左右替运球。

四、活动准备

1、知识准备：在上一节教学活动中，幼儿已玩过足球游戏，学会了传接球和定点射门。

2、物质准备：足球人手一个、足球门、背景音乐。

五、活动过程

(一)开始部分

1、教师出示足球，引起幼儿兴趣。

教师：小朋友们看这是什么?(足球)。教师用脚将球踢出去，激发幼儿兴趣。

2、教师带领幼儿做身体的拉伸练习。

3、听音乐做足球操。

(二)基本部分

1、复习传接球和定点射门。

(1)教师：\"小队员们，上节课我们一起玩了足球游戏，传接球和定点射门，现在我们就来复习一下这两个本领\"。

(2)幼儿与同伴合作练习传接球。

(3)集体练习定点射门。

2、学习左右替运球。

(1)教师：\"你们会用两只脚来配合踢球吗?谁来试试\"?请幼儿来试一试。

(2)教师示范用左右替向前运球，注意脚部用力要适中，并控制好球的方向。

(3)幼儿跟着教师边念儿歌边自由练习左右替运球：\"小足球，真听话，轻轻踢，朝前跑，左一下，右一下，我的双脚本领大\"。教师进行个别指导。

(4)幼儿集体用左右替运球至目的地并运回。

3、教师引导幼儿左右替运球与射门结合，幼儿自由练习，教师巡回指导。

4、游戏：运球射门对抗赛

(1)幼儿分成红蓝两队，每队10人。明确各队球门后游戏开始，各队第一位小队员左右替向球门方向运球，到达球门前射门，然后跑回起点，第二个小队员依次出发，进球多的队获胜。

(2)小结比赛情况，总结经验，再次进行比赛。

(三)结束部分放松运动：亲亲小足球。幼儿每人抱一个小足球，用球轻敲自己的身体部位，并和同伴用足球轻轻敲打肩、背、手、脚等部位，以达到放松的目的。

六、活动延伸

在日常体育活动中继续增设足球游戏，为幼儿提供练习，游戏的机会，开发新的玩法，丰富足球游戏的内容，提高幼儿对足球运动的认识和喜爱。

足球个人训练计划模板6最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量训练，游泳啊踩单车啊，到周四下午，就到球场设定一个点(比球大点点的物品，可以去打铁的地方叫人做一个能进5号足球的小门框，)，分别在5米、10米、20米把球往这个点踢，尽量命中，如果在5米内10个球部进5个的话就不要急连10米的先了，直到10个能进9个为止而且踢2组以上才练10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米(20米能10进10，那么你的准星就可以到达一定的程度了，小贝在40米内想球到那里就那里--!)

周五：下午16点，练习颠球5分钟、到球场上练习直线带球10分，脚内侧左右脚带球过S型障碍物20分，脚外侧左右脚带去哦过S型障碍物20分、以球门柱为中心10分，练习把球转圈式带球(转身的速度)，侧身直线拉球(左右脚)10分，双脚夹球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。

足球个人训练计划模板7张家店小学2014年校园足球联赛训练计划

一、指导思想:

为了进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。通过对

三、

四、

五、六年级的足球队员进行训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，同时为校初建的草根足球打好坚实的基础。

二、训练指导思想

科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标

力争在校园足球联赛中踢出自己的风格水平,争取拿到前10名的成绩，让更多人喜欢上足球运动!

四、训练时间

每周周

一、周

三、周五下午3：50-5:00

五、训练的基本任务、内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的拼搏作风

3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

六年级:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.三、

四、五年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术：

二过一配合：横传直插二过

一、横传斜插二过

一、踢墙式二过

一、回传反切二过一等。

(六)每天安排三个足球游戏给学生解决枯燥无味的训练。

足球个人训练计划模板8四年级足球训练计划

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

3、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性;

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风;

2、培养勇猛顽强的踢球作风;

3、严格的比赛纪律，全面提高队员的基本技术

(二) 主要训练内容

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

四、具体训练安排：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。

足球个人训练计划模板9一、指导思想:

进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，

二、训练指导思想

把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I VE)计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术

三年级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数;

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

二年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期

1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。

2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期：

选择合适的对手进行各类比赛。

参加区小学生足球比赛，打出好的成绩。

进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。

加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期：

积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。

新学期新的开始

1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.

2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.

A.学习掌握跑的正确技术.

B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.

A.提高活动中控球能力.

B.正确掌握传接球技术.

C .提高技术运用能力.

D.注意发现学生特点加以培养.

4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.

A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.

B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.

C .确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要训练手段.

A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.

B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.

C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.

备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”

让学生积极主动的投到训练中。

六、训练分段:

A、低年级部：2年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;

b、培养和发展球感和控制球基本能力;

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、中年级：3年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;

b、继续熟悉球性和控运球基本技术;

c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

训练时间为:

每天上午：6：40 ---7：30;每天下午：3：00 ---4：30

足球个人训练计划模板10一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

足球射门训练总结范文第5篇

关键词：学生；情绪；足球；比赛

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）06-0067-01

骄阳热烈地煎烤着大地，一年一度的区小学生足球比赛即将拉开序幕。看着球场上肆意奔跑的足球小子们，作为他们的教练，我既欣慰又有一丝担忧！欣慰地是这是一批热爱足球的孩子，每次足球训练时都很投入，热身、运球、传球、过人、射门，他们从零开始，一步一步稳扎稳打。可面对即将到来的区比赛，愁云涌上心头，球队雏形刚建，几乎没有参加过比赛，面对高手如云的各个足球特色学校，比赛该怎么打？然而没想到的是，第一次参赛，我面对的最大的挑战竟是即将到来的一场情绪急救。

一、降压“大冰袋”缓解情绪

比赛前一周，抽签分组的结果出来了，首先对阵的就是一支实力稍强的队。我和几个教练制定了防守反击的战术，可是在练习时，学生却表现得并不好，对方球到自己球门附近，该防守时却缩手缩脚，不敢抢断。好不容易有反击的机会，却又不够果断，错失良机。看出来，初次面临比赛，他们很紧张，哪里还想什么战术？我立即叫停。对他们说：“我们才训练了一学期，先给自己定一个小目标，死守住球门，不知道往哪踢时就把球踢到对方半场，不能让球过中线，然后找机会，多传球给前锋，能进一个球就是最大的胜利，不要有心理压力！”这些话把战术简单明了化，把目标细化并明确出来，这无疑就是骄阳下的 “大冰袋”，平复了学生紧张的心。正式比赛那天，大家都牢记这个战术，心中怀着同一个目标，把球控制在对方半场。最终我们的大队员首节2：0领先，那一刻我和队员们抱在一起尝到了进球的喜悦。

二、温情“创可贴”修复创伤

进球的喜悦之情还没有来得及回味，下一节小队员比赛，不到五分钟，对方破门两次，2：2打平了！我们的小队员平时练得少，初次比赛，一上场就表现得很怯懦，跑位不灵活，传球无力度，好不容易打到对方球门口，却因为犹豫不决而错失机会。我看在眼里，又气又急。旁边一个比赛场地上也出现这样的情况，一个教练破口大骂起他的队员，语言特别粗暴。正好此时我们这个赛场对方走边路准备射门，眼看城门失火，我冲着左后卫喊起来：“你们怎么防的？傻站着干嘛？快去抢啊！”幸好守门员把球扑出去了，惊险之余，我好像看到了左后卫、守门员还有其他队员都在偷偷抹眼泪！一瞬间我的心软了：“他们还太小了，也不想丢球的，平时练得少，不怪他们，重在参与，不在输赢！少批评，多鼓励！”于是我开始正面鼓励他们：“加油，跑起来！把球抢下来，老师相信你！”虽然，最后我们以2：3输了这场比赛，但结束时我和队员们依旧按例团抱在一起，感谢彼此的付出。那一刻，团队的温暖就像一个的大大的“创可贴”，正抚平他们暂时失利的伤痛，让他们认识到失败没什么大不了，在步入成年之前，恐怕每人都经历过成千上万次的失败，而且。在漫长的人生道路上，还有更多的失败在等着我们。失败是一种极为普通的人类经验，所以，人与人之间的区别不在于是否失败，而在于如何应对失败。所幸足球带给了队员们团队的温情，给予他们修复创伤的力量，然后再次上路。

三、解忧“抗菌药”妙除顾虑