【篮球基本功】20集系统训练教程，还要啥自行车
【说明】用前看事半功倍，高手从17集开始看
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第1集：三威胁基础+体前变向系统训练
24:51
第2集：三威胁进阶+胯下运球系统训练
25:15
第3集：三威胁强化+背后运球系统训练
24:47
第4集：脚步速度平衡+运球组合系统训练
28:31
第5集：阶段综合系统训练
27:19
第6集：内外运球系统训练
31:19
第7集：组合运球系统训练
30:04
第8集：节奏运球基础系统训练Combo Moves
29:59
第9集：节奏运球进阶系统训练Combo Moves
29:10
第10集：坠步系统训练
30:30
第11集：变速系统训练
29:49
第12集：拖曳步系统训练（基础）
31:08
第13集：拖曳步系统训练（进阶）
29:38
第14集：弱侧手强化系统训练（全用弱侧手）
15:11
第15集：山姆高德系统训练（从小白到大神）
25:10
第16集：口袋运球（那年我双手插兜）
29:14
第17集：蝴蝶穿花基础（破茧成蝶）
25:22
第18集：蝴蝶穿花进阶（初露锋芒）
28:11
第19集：蝴蝶穿花强化（人球合一）
27:40
第20集：蝴蝶穿花（本蝶）
29:10