篮球训练课程介绍ppt
8-12岁篮球训练方式
1. 提高手指球感练习 目的：提升球感和控球技能。 方法：学生成站立姿势，右手持球于右腿前方。用右手将球经两腿之间传至左手，然后左手将球经左腿外侧绕回，再次穿越两腿之间，递给右手。接着右手经右腿外侧绕回至前方，循环进行。练习5到15分钟后，可尝试更换球传递方向。2. 8字形绕腿运球练习 目的：增强球感。 方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。持续进行5到15分钟的8字形运球，期间可加入跳跃动作，即在右手拍球穿越双腿时，左脚向前迈出；左手同理。3. 选择优肯篮球 优肯篮球致力于青少年篮球培训已达12年之久，优肯之队代表着优肯的最高水平，分为橙队和蓝队，分别代表东西部最强力量。优肯致力于培养篮球人才，开设多样篮球课程，旨在成为中国篮球青训的“黄埔军校”
6至13岁篮球训练基础课程
6至13岁篮球训练基础课程安排如下：1. 热身活动： 训练前通过跑步、跳绳、徒手操等热身活动激活身体，提升运动表现，预防运动伤害。2. 基本技能训练： - 传球：教授正确的传球姿势和技巧，如双手控球和精准传球。 - 接球：训练双手接球技巧，提高反应速度和手眼协调。 - 运球：掌握正确的运球姿势和技巧，包括低姿运球和变向运球。 - 投篮：教授正确的投篮姿势和技巧，如双手协调发力和准确投篮。 - 篮板：学习如何有效地抢夺篮板球，增强身体协调性和反应能力。3. 团队配合训练： - 进攻配合：教授团队进攻策略和配合技巧，例如交叉跑位和挡拆配合。 - 防守配合：训练团队防守策略和配合技巧，如轮转换位和集体防守。4. 比赛模拟训练： 通过模拟比赛，让孩子们体验比赛氛围，增进实战经验，同时观察并指导他们的表现。5. 结束活动： 训练结束前进行拉伸和放松操，帮助肌肉恢复，同时进行简短总结，认可孩子们的进步，并鼓励他们持续努力
幼儿篮球训练课程
1. 求：儿童基础篮球训练教程 计划如下：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手
篮球运动教学与训练内容简介
篮球运动的教学与训练内容详尽丰富，涵盖了篮球运动的各个方面。《篮球运动教学与训练》一书首先深入剖析了篮球运动的基本技术，如运球、投篮、传球等，以及战术策略，帮助读者理解篮球运动的起源和发展历程。针对高校篮球选项课的教学实际，书中分别介绍了初级、中级和高级班的教学要求。初级班注重基础技术的掌握，中级班则强调技术的运用和战术理解，高级班则进一步深化专业知识，提升竞技水平。每个阶段的学习都配有实战演练和习题，以提升学生的实践能力和理论理解。除了教学内容，书中还详细讲解了篮球训练的方法，教练员的指挥策略，以及篮球比赛的组织与规则。这些内容旨在全方位提升大学生对篮球运动的理解，拓宽他们的知识视野，使他们在理论与实践上都能有所收获。此书不仅适用于普通高校的篮球课程教学，还适合篮球运动的爱好者和企事业单位的篮球业余教练员，他们可以通过本书提升专业技能，更好地指导和参与篮球运动。无论是作为教材，还是作为参考书，都能为篮球运动的学习者提供有力的工具和指导
福州迈克篮球训练营篮球训练内容有哪些？
福州迈克篮球训练营旨在为青少年提供专业且全面的篮球训练课程。训练营的基础课程重点在于加强篮球基本功，加速身体成长，发掘孩子在篮球运动方面的天赋和潜能。训练内容包括篮球基本常识、规则裁判知识、熟悉球性练习、脚步移动、运球、传接球、原地投篮、急停投篮、抢篮板球、运球上篮、防守步伐、抢断球以及各种组合技术训练。此外，还设有速度、弹跳、耐力等素质训练，以及篮球趣味游戏和半场比赛。提高课程则侧重于巩固基础、提高技术和增强素质。训练内容包括基础训练的巩固、矫正不标准的篮球动作、较高要求的组合传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、左右手强化练习、后卫各种运球过人方法、各种后卫、前锋、中锋过人技术和防守组合技术。训练还包括1对1对抗训练、比赛常用的配合练习、速度、弹跳、力量、爆发力等素质训练以及半场3打3和全场比赛，规则、裁判基本常识等。实战课程则在扎实的基础之上，进一步丰富个人技术，加强身体对抗，参与实战比赛，提高技术和积累实战经验