美国大学体能训练师:练弹跳就是这12个训练动作

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美国大学体能训练师:练弹跳就是这12个训练动作
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TX像运动员一样训练第二期:发展我们SSC能力
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这样的功能训练是库里(Curry)提高运动表现,促进损伤康复,并预防伤病的重要训练方式,各位运动参与者也应多参与这样的训练。关于体能康复的相关内容,请关注主页!
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运动恢复金字塔,恢复也是训练的一部分,甚至恢复再生的作用要大于训练本身。睡眠永远是最好的恢复方式!!!!!
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