在家里（室内）怎么做一些篮球技巧的简单训练？场地受限，另外我的篮球技术都很一般，左手的控球是很差的

在家里（室内）怎么做一些篮球技巧的简单训练？场地受限，另外我的篮球技术都很一般，左手的控球是很差的

1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

在家里怎么练篮球运球？

1、如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急；2、当你每秒钟能拍2到4下时你就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕；3、当你绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第三步，左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作；4、在家里运球始终是找不到球场上的感觉的，所以偶尔去球场上带一下球会提高得更快！

疯急！！！如何在家里练运球？？？？＜是篮球＞

要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致。动作名称：手指顶球动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。动作名称：手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手

在家里怎么用篮球练习？？

可以在家安装个篮筐，练习投篮和扣篮

如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，提高技术)

我看到有朋友说在家运球 我想说住楼房的朋友是没法做到的。其实在家可以做一些力量训练，腿部力量训练 蹲起了 负重蹲起什么的 。在做够下肢基础上 可以再做一些上肢和腹部锻炼 俯卧撑 仰卧起坐鞥都可以 这些都是基本的 不要器械就可以完成的。注意所有的练习都是以爆发力为主 不是以锻炼肌肉为主！！！！！