小孩篮球基本动作训练教程
儿童篮球训练10个基本动作
儿童篮球训练10个基本动作如下：1、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。2、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。3、原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。4、行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。5、单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。6、双手抛接球：两手同时抛球，接球，再抛出，可以反复进行。7、原地双手头上抛接球：身体直立，两手持球于头上引逗，两手同时抛接球。8、行进间双手头上抛接球：跑动中，双手持球于头上引逗，两手同时抛接球。9、传、投、突破：学习传球、投篮和突破的连续动作。10、打时间差：学会利用时间差进行攻击，即与防守者形成时间差后进攻。拓展知识：儿童篮球训练的方法和技巧：一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途
小孩篮球训练10个基本动作是？
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力：篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要
怎么教小孩拍篮球
教小孩拍篮球的方法如下：一、掌握基本拍球姿势 手指姿势：手指应自然分开并微屈，掌指适度紧张，以这样的姿势拍打球可以更稳定地控制球。 拍球部位：要拍打球的上部，这样球才能均匀反弹，便于连续拍击。二、培养连续拍球意识 观察球的运动：看准球弹起的速度、方位和高度，主动“找”球，保持拍球的连续性。 练习节奏：通过不断的练习，让孩子逐渐掌握拍球的节奏，使拍球动作更加流畅。三、变化拍球落点以提升能力 调整落点：可以不断变化拍球的落点，使弹起的球离孩子有远有近，有左有右。 培养感知能力：这样的练习有助于培养孩子的找球意识，发展距离知觉、方位知觉、动作幅度知觉与体位知觉。 提升协调能力：同时，这种练习还能促进孩子的视——动协调、脑感觉整合能力的发展。通过以上方法，逐步引导孩子练习拍篮球，不仅能提升他们的篮球技能，还能促进他们的感知和协调能力的发展。
教小孩打篮球的步骤
培养孩子对篮球的兴趣，首先要让他们感受到这项运动的乐趣。可以先从拍球开始，让孩子在原地慢慢拍球，逐渐过渡到边走边拍。等他们能够熟练地边走边拍之后，再引导他们尝试边跑边运球。在这个过程中，耐心非常重要，要给予孩子鼓励和支持。当孩子能够轻松地边跑边运球后，可以进一步教授一些基本的运球技巧。比如，可以教他们如何做高运球、低运球以及如何变换方向运球。这些基本技巧不仅能够提高他们的控球能力，还能增强他们的自信心。接下来，可以向孩子介绍一些基本的篮球规则。例如，如何正确地传球、接球，如何进行防守和进攻。在讲解规则的同时，也要强调团队合作的重要性，让孩子明白篮球是一项团队运动。最后，教孩子如何投篮。可以从简单的近距离投篮开始，逐渐过渡到中距离和三分线外的投篮。在练习投篮时，要注意正确的投篮姿势，包括站姿、持球方式以及投篮动作。此外，还可以通过游戏的方式增加投篮练习的趣味性，提高孩子的积极性。在整个学习过程中，家长和教练应当保持耐心，不断鼓励孩子，让他们在快乐中成长
10岁小孩如何练篮球
篮球是一项注重脚步动作、传接球技术和运球投篮技巧的运动。掌握正确的脚步动作是提高篮球水平的基础。基本站位姿势要求两脚与肩同宽，两膝微曲，重心落在两腿之间，上体稍向前倾，两臂自然屈肘于体侧。起动时，前脚掌短促有力地蹬地，同时迅速向跑得方向迈出，前两三步要短促连续。跑动技术包括变向跑、侧身跑和变速跑。变向跑时，队员利用右脚蹬地后，右脚向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑时，队员在跑动中脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上变化。变速跑时，队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时上体前倾，前脚掌短促有力地向后蹬地。跳步和急停技术是争取高度和远度的手段。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。急停方法有跨步急停和跳步急停，急停时队员突然制动。转身技术包括前转身和后转身，转身前两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地