基本的篮球训练大概是怎么样的

基本的篮球训练大概是怎么样的

个人素质方面运篮，投篮，突破，防守以及力量训练，弹跳训练。还有团队配合训练

街篮手游训练球怎么获得 训练球获得途径详解

街篮手游中训练球是游戏提升签约球员属性的必要道具，玩家们该如何获得呢？一起来看下训练球获取途径吧。 街篮手游 途径1：花钻石去买。 途径2：天梯和竞技都有一定几率爆训练球，只不过掉率感人，另外每场比赛的最终数据都会影响到训练球的掉率。 最好最全的攻略 请关注手游天堂

如何训练篮球三步上篮

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。