一份详细的幼儿篮球训练计划

幼儿篮球训练课程

1. 求：儿童基础篮球训练教程 计划如下：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手

幼儿投篮训练方法

在篮球运动中，体能的消耗是巨大的，尤其对于体力较为薄弱的幼儿来说，适当的体能训练尤为重要。比如折返跑、高抬腿、开合跳和收腹跳等，这些训练不仅能够有效提升幼儿的身体力量，还能增强其耐力和灵活性。拍球练习是篮球训练中的重要环节，能够训练球员的手眼协调能力，增强力量及灵活性，同时也有助于球员思维及智力的发展，培养他们的毅力和耐力。正确的拍球姿势是两脚开立，两膝微屈，上身微微前倾，眼睛看着篮球，手指用指根及手掌边缘触球。通过训练，球员要学会控制球的落点，使球始终保持在自己身体前方能控制的位置，这样才能更好地掌握篮球运动。对于幼儿来说，篮球训练不仅仅是一项体育活动，更是一个促进其身心全面发展的过程。通过体能训练，他们能够增强体质，提高身体素质；而拍球练习则有助于他们提升篮球技能，培养耐心和毅力。因此，在幼儿阶段进行适当的篮球训练，不仅能够让他们享受到运动的乐趣，还能促进他们健康成长。在进行篮球训练时，需要注意的是，训练强度不宜过大，以免造成身体损伤

5-8岁篮球训练计划

在5-8岁的年龄段，篮球训练计划主要是围绕基础篮球技能的培养展开。这个阶段的重点在于让孩子们熟悉篮球这项运动，掌握基本的篮球知识和技巧。除了基础的篮球技巧，比如运球、传球和投篮之外，还应该包括一些简单的体能训练。例如，可以进行一些基本的跑步、跳跃和力量训练，以增强孩子们的身体素质。在训练过程中，还需要教授孩子们篮球规则的基本知识，让他们了解比赛的规则和流程，这有助于他们在未来的比赛中更好地理解和参与比赛。此外，这个阶段的训练计划应该注重培养孩子们对篮球的兴趣和爱好，让他们在享受运动乐趣的同时，逐渐建立起对篮球的热爱。为了使训练更加有趣，教练可以设计一些小游戏和团队活动，比如传接球接力赛、投篮比赛等，这些活动不仅能够激发孩子们的学习兴趣，还能增强他们的团队合作意识。在训练中，还需要注意培养孩子们的观察能力和反应速度，可以通过一些简单的篮球技巧练习，如快速传球和接球，来提高他们的观察能力和反应速度

求一份篮球队训练计划

为了提升篮球技能，以下是一套详细的训练计划，适合各个水平的篮球爱好者。首先，进行慢跑热身，让身体逐渐进入运动状态，为接下来的训练做好准备。接着，进行韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带和关节，以减少运动损伤的风险。然后，进行运球跑练习，熟练球性。通过不断地运球跑动，提高球感和对球的掌控能力。接下来，进行上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮。如果球不够，可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。这样可以提高上篮的准确性和速度。最后，进行分组比赛。通过比赛可以检验训练成果，提高实战能力和团队协作能力。除了以上训练计划外，还可以进行上篮、罚篮练习和体能练习。上篮和罚篮练习可以进一步提高投篮的准确性和稳定性；体能练习可以增强身体素质和耐力，为比赛提供充足的能量。总之，通过这套训练计划，可以全面提升篮球技能，让篮球爱好者在比赛中更加自信、更加出色

幼儿园大班篮球教学活动设计

篮球 运动的教学教案要充分考虑到大班小朋友的学习特点和认知规律，幼儿园如何设计教学方案呢?下面我给大家介绍关于幼儿园大班篮球教学设计的相关资料，希望对您有所帮助。 　　幼儿园大班篮球教案设计篇一 　　一.活动目标： 　　1.让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 　　2.培养幼儿团结协作的能力。 　　二.重点与难点： 　　学习两人以上配合传球。 　　三.材料与环境创设： 　　1.幼儿人手一只篮球。 　　2.红、绿、黄、蓝四队标记。 　　3.音乐若干段。 　　4.记分牌。 　　四.活动流程： 　　(一)调动身心 　　1.跑步热身：鼓励幼儿不怕寒冷，听鼓声变速跑。